사과초모식초 효능 부작용 꼭 먹어야 되는 이유 TOP 3

안녕하세요 헐리우드 셀럽들의 다이어트 식품으로 각광받았던 사과초모식초

 

다이어트뿐만 아니라 심장, 혈당 및 전신에 도움이 된다고 알려져

 

남녀노소 많은 분들이 섭취하고 계신데요

 

오늘은 사과초모식초의 효능 효과, 부작용, 가격, 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

사과초모식초란

사과초모식초는 영어로 'apple herbaceous vinegar' 불리며

 

우리나라 뿐만 아니라 전 세계인들이 건강을 위해 먹고 있는 식품입니다.

 

사과 초모 식초는 말 그대로 '사과를 넣어 만든 식초'입니다.

 

헐리우드 배우 미란다 커, 킴 카다시안이 섭취한다고 유명해진 사과초모식초

 

일반 사과에 비해 드라마틱한 효과가 있을까?라고 생각하실 수 있으신데

 

김치, 된장처럼 천연 발효과정을 거치기 때문에 

 

이로 인해 생성된 유기산 같은 여러 물질이 건강에 매우 유익한 영향을 끼칩니다.

 

사과초모식초 효능

다이어트에 특히 좋다는 사과초모식초

체중 감량에 도움이 됩니다. 사과초모식초의 식초가 포만감을 주기 때문입니다.

 

조금만 먹어도 배가 차기 때문에 더 적은 칼로리를 섭취하게 되고 체중이 감소하게 됩니다.

 

연구 결과에 따르면  탄수화물 함량이 높은 식사와 함께 식초를 섭취하면

 

포만감이 증가하여 참가자들이 하루 종일 200 ~ 300칼로리를 덜 섭취한다고 합니다.

자연 재배하면 베스트이나 한국에서는 쉽지가 않아, 인터넷이나 마트에서 구매하는 것을 추천합니다.

 

이는 밥 한 공기에 해당하는 엄청난 양이죠. 심지어 사과초모식초 칼로리는 스푼당 3칼로리밖에 되지 않습니다.

비만인 대상으로 한 연구에 따르면, 매일 사과초모식초를 섭취 시

 

복부 지방과 함께 체중이 감소하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

시중의 감식초 음료들이 다이어트에 효과가 있다는 것을 재확인하는 결과이기도 했습니다.

 

이미 해외유튜브에서는 사과초모식초의 효능에 대한 비디오가 많이 나와있습니다

혈당 감소에도 도움이 됩니다.

 

사과초모식초는 혈당과 인슐린 수치의 감소에 도움을 줍니다.

 

고혈당 수치가 노화와 다양한 만성 질환의 주요 원인이 되는데

 

사과초모식초는 혈당 수치를 정상 범위로 유지하도록 도와줍니다.

또한 사과초모식초는 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 낮추어 심장 질환 위험 요소를 낮추어 줍니다.

 

피부에 특이 도움이 된다는 사과초모식초

피부 건강에 도움이 됩니다. 건성 피부 및 습진과 같은 피부 상태에 도움이 되는데, 피부는 자연적으로 약산성입니다.

 

피부의 자연 pH 균형을 재조정하여 피부 장벽을 강화 할 수 있습니다

 

사과초모식초 먹는 법

가장 좋은 방법은 요리를 통해 섭취하는 것이 좋습니다.

 

사과 식초를 샐러드드레싱, 수제 마요네즈 등에 추가하여 같이 섭취하면

 

음식과 조화를 이루며 맛있게 먹을 수 있습니다.

 

물에 희석하여 먹어도 괜찮습니다. 200ml 한 컵의 물에 1~2 티스푼 정도 혼합해서 드시면 됩니다. 

 

 

사과초모식초 가격

 

사과초모식초는 분말(가루)로 드시거나, 아예 주스로 나온 상품을 드시는 것이 편합니다.

 

주스 1L짜리는 보통 만원선에서 구매 가능하며

 

분말로 된 경우에는 15,000원~2만원 정도에 구매 가능합니다.

 

드실 때에는 1일 2회 1~2 티스푼을 물에타서 드시면 됩니다.

 

사과초모식초 부작용

일부사람들에게 소화불량을 일으켜서 식욕 및 음식 섭취양을 줄어드는 경우가 있었다고 합니다.

 

사과초모식초의 산성 성분이 몸에 맞지 않는 분들도 있을 수 있으므로 처음부터 과량 섭취는 금하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

시중에 파는 제품을 구매하신다면 적절히 농도가 조절되었기 때문에 괜찮습니다만

 

직접 만드신 사과초모식초를 입에 오래 머금고 있으면 치아에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.