정보 공유/영양 썸네일형 리스트형 비타민D 효능 효과, 비타민D를 먹어야 하는 이유 비타민D를 먹어야 하는 이유 과거와 다르게 현대인들은 햇볕에 노출되는 경우가 드물다. 실내생활을 하는 경우가 많기 때문이다. 비타민D는 주로 햇볕을 통해서 생성된다. 실내에 있는 경우가 많은 학생, 직장인, 노인들은 체네 비타민D 농도가 낮을 수밖에 없다. 더구나 햇볕은 피부의 노화를 일으킨다. 이럴 수도 없고 저럴 수도 없는 상황이다. 그러므로 우리는 비타민D를 먹어야 한다. 비타민D는 싸다. 부담스러운 가격이 아니다 180개가 들어있는 비타민 1통이 만원도 안 한다. 많은 약사, 의사들이 영양제 꼭 하나만 먹어야 한다면 비타민D를 꼽았다. 안 먹으면 손해이다. 비타민D 효능 효과 뼈를 튼튼하게 해 준다(치아 포함) 비타민D를 섭취하면 우리 몸의 칼슘 섭취를 높여준다. 통계에 의하면 비타민D 수치가 높.. 더보기 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 22 다음
