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콜라비의 효능 부작용, 먹는 법에 대해서 알아봐요 안녕하세요 양배추와 순무를 교잡해서 만들었다는 콜라비. 보라색 껍질에 속은 하얗죠. 오늘은 콜라비의 효능, 먹는 법, 부작용, 손질법, 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜라비 효능 다이어트에 도움이 됩니다. 콜라비의 최근 각광받는 이유인데요. 칼로리가 100g 당 30kcal로 매우 낮을 뿐만 아니라 적은 양으로도 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 항암에 도움이 됩니다. 콜라비는 보라색을 띠고 있는데요. 이는 콜라비의 안토시아닌 성분 때문입니다. 안토시아닌은 자외선으로부터 세포가 파괴되는 것을 막아주는 천연 색소인데, 항산화 및 항암작용을 하여 심혈관질환과 각종 유방암, 방광암에 효과적입니다. 피로 해소에 도움이 됩니다. 콜라비에는 비타민C가 풍부한데 이는 사과의 몇십 배에 해당할 정.. 더보기

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